привет) напишу хотя бы упражнения, которые делала

23.05

скакалка 30 мин, изометрические упражнения (видео), пресс (видео)

24.05

упражнения на внутр. часть бедра: разводы ног лежа, глубокие приседания.

27.05

с утра- 1000 скакалка,1 мин планка,20 мин обруч

сразу после школы- 100 скакалка,40 разводов ног лежа (фото) -внутренняя часть бедер,50 верхний пресс- поднятие туловища, 30 нижний пресс- гармошка,15 разводов ног лежа,100 скакалка, попа (видео), 100 скакалка.

все бы ничего, если бы не жрала как мамонт: (мб еще что-нибудь сделаю.напишу, если что)