14 мая 2013 года в14.05.2013 20:02 2 0 10 3

Диетические блины

В одном примерно 90 ккал

понядобится
350г овсяной крупы - 760 ккал
3 ст.л - ржаных отрубей (25ккал)
3 яйца без желтка - 30 ккал
2 стакана воды тёплой
3 ст л клетчатки и 2 ч.л. корицы

приготовление

Вообщем всё это перемешать, половину овсянки и отруби размолоть перед этим, дать 20 минут настояться, и жарить на сковородке, жарила без масла на специальной

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DIET-DIET — Я за ЗОЖ...

315

Простите мои)*

Я пока не могу добраться до компа, чтоб написать отсчет о питании и тренировках.Через 2 дня в выходной обязательно напишу)) !!

285

Мотивация

Искала более подходящуюю фотку для сравнение, но вот нашла такие до до после

283

С НОВЫМ ГОДОМ!!! С новым годом мои любимые, желаю чтоб все неудачи остались в этом году и 2014г был самым счастливым для вас.Желаю уд...

283

Любимые девчули))) ***, если у вас будут вопросы по-поводу похудения и тренировок то, пишите мне вк, я отвечу.!!!!

290

Рельефный пресс.

Предположим, что вам срочно понадобилось сжечь жир и прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязат...

283

7 фактов в пользу скакалки!

1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За час ...