" Я придумала способ, чтобы всегда помнить, что я хочу похудеть, а не наоборот. На обеих руках я написала одну и туже цифру. Эта цифра - мой вес, к которому я хочу прийти в итоге. Когда я хочу есть, я беру еду руками, и замечаю эти цифры. Следующим шагом, я кладу еду обратно и хожу по дому, гордясь собой, что я удержалась, а не ною "зачем же я съела это, если могла не есть". В течение дня я тоже очень часто встречаю это цифру на своих ручках. Это помогает мне удержаться. (с)

___

Понравилась идея. Написала на запястье 40.