Добрый вечер, стройняшечки) Вообще, я сегодня собой даже горжусь. Кушала не так много, как ем обычно. Несмотря на то, что день сегодня был тяжелым. Я же вчера приготовила свинину в духовке с грибами и прочими ингридиентами. Знаете, это лучшее, что выходило из моей плиты!)) Я сегодня с утра просто объелась ее. Кусочки не большие, тоненькие и ооооооочень вкусные. Могу поделиться рецептом, просто объедение!)

Утро: три кусочка мяса+гречневая каша+3 конфетки

Второй завтрак, обед: кефир 0%

Полдник: яйцо+гематоген

Ужин: яблоко+50 грамм орехов(нежаренный арахис. я в него просто вцепилась, но там очень много белков, полезных жиров и немного углеводов)

Еще позанималась сегодня) На душе и на совести легче стало. Блин. Сегодня друг, который ходит в качалку, сказал, что гематогены есть можно, в жир они не переходят. Я на радостях побежала в аптеку, купила, съела…а зря. Сейчас в интернете почитала, что он плоховато на фигуру влияет. Одно радует, в нем намного меньше грамм, чем в плитке шоколада. Каллорий соответсвтенно тоже. Просто если я куплю даже горький шоколад, я сожру все сразу. А тут такая небольшая, вкусная полезность) И сладкого не хочется. На столе стоят всякие конфетки, пряники, печеньки, я даже на них не смотрю :) Худею) Кстати, отвес был 200 грамм всего лишь. Мой вес 67.0 на утро. Надеюсь, завтра увижу отвес

Всем удачи большой!