20 ноября 2010 года в20.11.2010 04:49 0 0 10 9

10 советов, благодаря которым вы станете красивыми и стройными.

svetastewart :

tanyavodka :

freakin :

marinniram :

lady-m :

1 СОВЕТ - Есть во время!
Неважно, сколько раз ты в день принимаешь пищу(три или пять). Самое главное делать это- в одно и тоже время. Питаться строго в одно и тоже время полезно для обмена веществ.
2 СОВЕТ - не есть обезжиренные продукты!
Еще никто не доказал, что продукты с низким содержанием жира способствуют похудению. Главный недостаток- ты ешь двойные порции, думая и так, что продукт не содержит калорий.
3 СОВЕТ - Выбери синий!
Психологи обнаружили, что с синим цветом у человека не ассоциируется ни один продукт питания.Поэтому, когда твоя тарелка синего цвета, ты автоматически ешь меньше :)
4 СОВЕТ - Тренировка мышц!
Тренируй мышцы живота.Делается это так: втяни живот и задержи его в таком положении, но при этом продолжай дышать.Досчитай до ста, а потом расслабь живот.
5 СОВЕТ - Сладкоежка!
Самое главное- не объедаться сладким. Поэтому раздели недельную дозу сладкого на семь порций.У тебя есть выбор:съесть все за один раз, или каждый день притрагиваться ко всему понемногу.
6 СОВЕТ - Высыпаться!
Норвежские ученные обнаружили, что люди, которые спят в сутки не менее семи-восьми часов, реже страдают от лишнего веса, чем те, кто спит мало.
7 СОВЕТ - Много пить!
Каждый час выпивай по стакану воды.Это нейтрализует избыток сахара в кврови, смягчает приступы голода и активизирует обмен веществ.
8 СОВЕТ - Почисти зубы!
Лучше всего с ментоловым вкусом. После этого еда кажется невкусной :)
9 СОВЕТ - Массаж пальцами.
Нажми указательным пальцем на точку между носом и верхней губой и подержи 15 секунд.Это даст сигнал в мозг о том, что ты не хочешь есть.Такой способ называется акупунктурой и широко распространен в Китае.
10 СОВЕТ - Ароматные штучки.
Запах ванили приглушает аппетит. Как насчет свечки с ароматом ванили? Попробуй!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

FUCK-CALIFORNIA — no smoking!

796

я просто ковыряюсь в людишках и ищу хоть что то хоро...

791

ты хмуришься? зря. открою большой секрет: у тебя ест...

789

ты должен ее любить хотя бы просто за то, что она из...

П. Воля

785

знаешь, это так ужасно за один вечер понять, что все...

792

Дал мне шанс

Я рос без родителей в детском доме. Как это всегда бывает, дурная компания, дурные привычки и прочее. Я пил и курил и вел себя как послед...

788

пропавший телефон

Как то раз я ехала в маршрутке и у меня выпал телефон. Не заметив это, я вышла на своей остановке и пошла домой. Только дома раздевшись я...