Сегодня была на семинаре по аюрведе (мама попросила сходить с ней :D). Я нашла для себя много полезного, хочу выделить те правила, которые буду соблюдать (выбрала для начала немного, чтобы проще было):

• вставать рано утром (лично я планирую в 6 утра вместо 7ми)
• в день выпить 1-2 литра теплой воды
• во время приема пищи концентрироваться на хорошем (очень мне нужно)
• зарядка по утрам
• ужин за 3 часа до сна

Лично мне нравится все выше написанное, а ранний подъем и зарядку я планирую уже давненько.