Современный ритм редко дает нам возможность задуматься о своей жизни. И именно этим я намерена начать заниматься. Итак, я решила избавится от лишнего в квартире и в жизни. Осенняя уборка, так сказать. А помогут в этом психологи "Академии тренингов".
- Начнем со скопившегося хлама.
Черты Плюшкина, я думаю, найдутся в каждом из нас. Так порой сложно расставаться со старыми вещами. А вдруг пригодится? Значит решено, все ненужное безжалостно выбрасываем. Это и по фен-шую хорошо.
- Избавляемся от ненужных мыслей и эмоций
единственный реальный способ перестать думать о том, о чем не хочется-переключится на другую, более приятную тему. Важно выбрать тему, которая действтельно может увлечь.
От лишних эмоций психологи советуют избавляться так-лучше отойти в сторонку, расслабится и позволить чувствам проявляться, наблюдая за своими ощущениям.
Чтобы избавится от страха нужно действовать наперекор ему.Да, может не получится. Ну и что? Зато какой опыт.
- Избавляемся от лишних отношений
Ведь сохраняя с ними отношения, мы лишаем себя энергии, которую можно было бы потратить на действительно значимых для нас людей.
1. Психологи советуют, поменять записную книжку. Стереть из телефона всех людей, в необходимости общения с которыми вы сомневаетесь. Кстати, можно попробовать.
2. Психологи рекомендуют задать себе несколько вопросов:
— Насколько положительно этот человек влияет на ваше настроение?
— На вашу самооценку?
—Как часто он поддерживает вас в трудную минуту?
—Насколько внимательно он относится к вашим проблемам?
Теперь можно и разбираться..кого вычеркнуть, а кого подчеркнуть…
3. С лишними мужчинами…
Значит так, эти же самые психологи советуют поблагодарить мужчину за все хорошее и распрощаться с ним. И удалить его номер из записной книжки.
Из всего этого "избавления" прощаться с людьми сложнее всего, но необходимо.