Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и ХУДЕТЬ!
Новые заметки пользователя
STASYA-ART — "Счастлива!" - обновлено н-а-в-с-е-г-д-а
20
От меня не поступит не одной жалобы, Все останется за порогом вчерашнего дня. Мне бы выдохнуть тебя не мешало бы. Только вот с тобой,...
19
где бы я не была, куда бы не приезжала, искала глазами тебя, но никогда не встречала
18
Жизнь в ожидании - страшная штука, А расстояние - цепкий капкан. В дом постучалась немая разлука И прибрала тебя быстро к рукам. Трудно д...
24
Это будто куча бессвязных фраз, которые бродят где-то внутри, но никак не могут найти выход… это как стая птиц, которая разлетается...
16
Гордість робить нас жалюгідними і німими. Це кляп у роті, через який так неможливо важко сказати "пробач". Це кип'яток зі сліз, які в ім...
17
Неразлюбившие жестоки, А непростившие циничны. Мы невозможно одиноки И так же страшно безразличны. Опять молчим о жизни личной…...