Представляем вам подборку из 6 секретов человека известного тем, что в 43 года он пробежал 350 миль (560 км) непрерывно, не спав в течение трех ночей.
1. Будьте смелыми.
Придумайте себе сложнейший маршрут и попробуйте его пробежать. Нужно постоянно делать вызов своему телу.
2. Бегайте без шнурков.
Одно из самых больших неудобств в беге на длинные дистанции – завязывание шнурков.
3. Смейтесь над пределами своих возможностей
Еще в начале своей карьеры, пробежав 72 мили в жарких условиях, Карназес сильно занемог в пути, страдая от галлюцинаций, диареи, и тошноты. Он подтолкнул себя на шаг к смерти, чтобы выяснить, был ли достаточно сильным, чтобы выжить. И в итоге пробежал необходимые 135 миль.
4. Ешьте все, что дает энергию
Во время пробежек своих длительных забегов Карназес тратит больше энергии, чем получает чем целый день полглощающая пищу свинья, а это около 9000 калорий. Соответственно, он может себе позволить есть сладкую выпечку и другие калорийные продукты. Но, конечно, вне пробежек он соблюдает строгую диету.
5. Меньше спите
Иногда для достижения целей не хватает 16 часов, т.к. много времени отбирает работа, а также его нужно уделять жене и детям. В этом случае стоит даже отказаться от сна, уделяя ему, например, всего 4 часа.
6. Покажите своему телу, кто хозяин!
«Жизнь это не путешествие к могиле с намерением прибыть безопасно в красивом и хорошо сохранившемся теле, а скорее необходимость спустить корабль с тормозов, его максимально использовать, полностью износить и громко прокричать: Вот, что я могу!» 