Медитативный транс Основная статья: Транс (состояние сознания) Медитативный транс — это состояние сознания человека, при котором отсутствует мышление, исчезает ощущение я (эго) и времени, но присутствует состояние полной осознанности, ощущение присутствия, слияние или «растворение» себя с окружающим пространством [источник не указан 278 дней]. Сопровождается ощущением покоя и экстаза, а также эффектом слияния сознания со всем окружающим миром [источник не указан 278 дней]. Среди клинически подтверждённых эффектов медитации выделяют [источник не указан 278 дней]: ослабление сердцебиения понижение кровяного давления уменьшение потребления кислорода замедление обмена веществ уменьшение содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови усиление кровотока в предплечиях и увеличение температуры ладоней увеличение электрического сопротивления кожи усиление альфа-волн мозга. выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия» расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина снижение эмоциональной активности. усиление иммунитета уменьшение головной боли и боли в спине улучшение сна заметное уменьшение потребления спиртных напитков и сигарет замедление сердечного ритма снижение систолического давления падение диастолического давления. увеличение творческих и интеллектуальных способностей оздоровление сердца снижение стресса углубление успокоения улучшение концентрации внимания углубление понимания себя (самоосознания) постепенно всё больше исчезает отождествление себя с телом усиливается критическое мышление увеличивается понимание жизни снижение и полное исчезновение наркотической зависимости снижение сердечных болезней снижение диабета улучшение жизнеспособности увеличение содержание солей молочной кислоты улучшение работы мозга повышение объема правого гиппокампа увеличение доли серого вещества в глазнично-лобной коре правого полушария, правом таламусе и височной нижней извилине.