Причины ее весьма многочисленны и разнообразны.
Одна из самых банальных и распространенных – это стрессовые ситуации, которые поджидают нас на каждом шагу, дома и на работе, днем и ночью. Постоянная патологическая сосредоточенность на делах, беспокойство о собственном здоровье или неприятности с близкими людьми, решение проблем в момент засыпания повышают активность головного мозга, почему и наступает бессонница.
Тревожность. Повседневные заботы и мелкие неприятности, а также само их ожидание, наравне с более серьезными стрессовыми ситуациями, могут стать причиной трудностей с засыпанием.
Депрессия может проявляться различными видами нарушения сна, причем это может быть как чрезмерная сонливость, так и бессонница. Почему так происходит? Это связано с химическими и гормональными нарушениями в головном мозге, а также с повышенной тревожностью, которая обычно сопутствует депрессии и мешает расслабиться. Причем, для тяжелой депрессии более характерны ранние утренние пробуждения с невозможностью повторного засыпания.