1-й день: любая рыба. 2-й день: некрахмалистые овощи – как сырые, так и приготовленные. 3-й день: куриная грудка без кожи. 4-й день: цельнозерновые крупы, нежареные семечки, цельнозерновые хлебцы, отруби, быстро сваренные каши и даже квас. 5-й день: обезжиренный творог, молоко и кисломолочные продукты. 6-й день: любые фрукты в сыром или запеченном виде.