14 февраля 2013 года в14.02.2013 16:09 2 0 10 1

Двадцатидневная диета

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18).
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

AVALANCHA — тач ми лайк ю ду

58

Я ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ І ЩЕ 10000000000 раз ЛЮБЛЮ

54

я все правильно сделала так же ж?

56

Por ser yo, soy una persona de estar en la soledad

58

"Такое впечатление, как будто у меня есть две разные "меня"." via depresso

58

сможет или не сможет, вот в чем вопрос смогу или не смогу, вот в чем вопрос

53

я уже и сама понять не могу в чем проблема