Утро, будильник, душ, чай, новости, завтрак. За завтраком прослушиваю музыку, особые треки попадают в мой плейлист и стимулируют бодрое настроение и улыбки весь день. По жизни иду с музыкой, точнее скачу вприпрыжку. Могу подобрать саундтреки к каждому моменту своей жизни: к первому поцелую и первой крови на губе.

Дела первой важности назначает мне матушка, далее идут мои прямые обязанности + встречи разного характера. Конечно, каждую свободную минуту я стараюсь посвятить семье и близким.
И, конечно, сдабриваю всё это капелькой пота, то есть порцией спорта. О тренировках — мои отдельные посты и комментарии. Кроме того, спорт себе можно устроить за пределами спортзала. Например, заменять лифт ходьбой по лестнице. Важно при подъёме задействовать максимум возможных мышц. В этом ваш вечный спутник — ТЕХНИКА упражнений.
+ Всевозможный бег за автобусами и маршрутками. И не забываем постоянно следить за дыханием! Все силовые упражнения и движения (подъём ребёнка и сумки) ДЕЛАЕМ НА ВЫДОХЕ!

Вечера коротать просмотрами любимых фильмов и сериалов (даже если кого-то мои сериалы раздражают).
Перед сном — блокнот и ручка, пару строк о минувшем дне. Да ночник с книжкой, даже если сил хватает лишь упасть лицом в подушку, обернувшись в одеяло: маленькую главу, но, будьте любезны, прочитать.