смотрите мультики читайте позитивные статьи не смотрите новости проводите вечера в компании любимых за кружкой горячего шоколада и просмотром Амели или другого воодушевляющего фильма не занимайтесь ерундой не накручивайте себя улыбайтесь чаще и перед зеркалом любите будьте заняты говорите "я тебя люблю" чаще делайте, что хотите слушайте бодрящую и энергичную музыку читайте любимые книги фотографируйте на здоровье не грустите