Часто в статьях по похудению пишут – сначала полюби себя! Но «что и как» никто не разъяснеет. Что же означает полюбить себя? Вот стоишь у зеркала и смотришь на себя: фигура – не та, талии нет, на бедрах целлюлит. Да как можно полюбить себя такую? Можно! Мы в этом уверены! Если вам не нравится ваше тело – вы себя не любите. Вы забрасываете бутерброды и прочую ерунду, как в мусорное ведро, сидите на работе допоздна, мало гуляете и отдыхаете. Отсюда и широкая талия, и целлюлит, и неуверенность в себе! Любить себя – это не смотреть влюбленными глазами, а нравиться себе и ухаживать за собой! Начнешь ухаживать, появиться хорошая фигура и уверенность в себе. Итак, опишем жизнь той девушки, которая себя любит. Так будет нагляднее.
1. Она просыпается и чувствует себя бодрой! Поскольку не кушала на ночь и легла пораньше.
2. Она балует себя вкусным и полезным завтраком. Творог с фруктами, каши с фруктами. На завтрак может съесть и кусочек шоколадки.
3. Часто кушает фрукты и овощи. Это ее основная еда.
4. Она любит баловать себя различными обертываниями……кофейными, шоколадными, водорослевыми, глиняными. После них – кожа волшебная! Тут грех в нее не влюбиться. Да и иммунитет они повышают.
5. Делает массаж проблемных мест……предупреждая или борясь с целлюлитом. 6. Занимается несложной гимнастикойю Зачем себя истязать до 7 пота, когда 80% успеха красивой фигуры – это питание?
7. Не сидит на диетах. Просто контролирует количество и качество пищи, и ест, когда голодна.
8. Не кушает на ночь и поздно вечером. Поскольку такое питание тут же отражается на талии и весах.
9. Не любит торты. Песочные печенья и пирожные. Потому что она любит себя! Ну вот, скажите, что в них особенного? – Смесь сахара, муки и масла. Ничего! Лишь привлекательный внешний вид и после – нелюбовь к себе…
10. Избегает стресса. Стресс – это подорванное здоровье, сниженный иммунитет и лишние килограммы. Да к тому же – некрасивая кожа, недавние исследования массажистов показали, что целлюлит очень быстро формируется от стресса. И быстро уходит даже от простого расслабляющего массажа.