Итак, мой режим, как оказалось, имеет название.
Депривация сна в основном возникает из-за патологии сна, а проще говоря бессонницы, после длительного времени влияя на психику как наркотик.
Понятие депривации сна.
Депривировать сон значит полное или частичное воздержание от сна, иными словами почти бессонница. Конечно нельзя насовсем отказаться от сна, однако можно ограничить его всего двумя часами в сутки. В целом можно выделить четыре основных этапа депривации сна:
Этап 1. Не спать!
Длительность этапа варьируется от одних до пяти суток. Самая главная отличительная особенность этого этапа - вам всегда будет хотеться спать. Как не заснуть, как поспать именно 2 часа, а не разбить будильник об стену - личное дело каждого. Единственный совет - постоянно придумывайте себе занятие, но не монотонное, смотря телек или читая книжку вы наверняка заснете. По ходу этапа возможны нервные расстройства, снижение дееспособности, плохое самочувствие. Если сможете пересилить себя и спать ровно два часа в сутки, то вскоре проблема исчезнет сама собой.
Этап 2. Шоковая терапия.
Длительность этапа от четырех до десяти дней. Если вы доберетесь до этой стадии, то лично познакомитесь с измененным сознанием, нереальностью окружающей вселенной, агрессией, кататонией, творческим вдохновением, "автоматизмом" (вам кажется, что окружающие люди ведут себя как роботы), замкнутостью, с восприятием окружающей действительности как "матрицы". Частенько сильнейшие психические перегрузки нарушают логическую цепь, связующую прошлое и настоящее. Вы можете забыть какой сегодня день недели, месяц, путать время и почувствовать несколько Deja vu подряд. Однако эти переживания нельзя назвать негативными, вы будете воспринимать их нейтрально, возможна даже легкая эйфория.
Этап 3. Батарейка.
Стадия длится от одного до семи дней, возможно дольше. К этому этапу нашему организму удалось перестроиться и адаптироваться к депревации сна. Помните про обязательный минимум сна, два часа в день, хотя не факт, что вам это удастся. Этот этап чреват бессонницей, пропаданием аппетита, легкостью в теле и невероятным приливом энергии. Но необходимо осознавать, что дополнительные силы появляются в связи с использованием вашим организмом скрытых резервов, которые тратятся лишь в самые критические моменты. Каждый процесс в нашем организме ускоряется настолько, что вы можете "сгореть на глазах". Проявляться это может следующим образом:
- Все, что происходит вокруг вы воспринимаете необычайно четко
- Обострение чувств
- Ощущение эйфории
- Исчезновение раздражительности и заторможенности.
Но если бессоница не проходит, то наступает следующий этап депривации сна:
Внимание! 4 этап смертельно опасен для жизни.
Этап 4. Глюки.
Эта стадия значит депривировать сон до прекращения либо вынужденного, либо по своей воле. В течении этого этапа можно наблюдать наличие значительных сдвигов в сознании, которые выражаются в сплине и глюках, в большинстве своем зрительных. Запускать депривацию сна на 4 стадии не стоит, как правило все заканчивается паранойей или сумасшествием.
Не забывайте, что в какой-то момент нужно сказать себе стоп, дабы не закончить свою жизнь в психушке и очень рано.
Что делать рекомендуется, а что нет, если вы собрались депривировать сон:
Хорошо:
- Прогулки на свежем воздухе
- Употребление адаптогенов поможет адаптироваться вашей физиологии и психике к необычному циклу сна
- Воздействие на организм норадреналина могут ослабить чай или кофе, однако в разы увеличится нагрузка на сердце
- Курение каннабиса нежелательно из-за усиления действия норадреналина
Противопоказания:
- Если у вас серьезное физическое расстройство
- Если у вас есть психическое отклонение
- Наличие слабой воли. Попытка не пытка, однако у вас вряд ли что-нибудь получится
- Если вы зависимы от другого наркотика. Эгоистичность депривации сна не потерпит никаких конкурентов
- Нельзя депривировать сон и заниматься спортом. Так истощение наступит гораздо раньше
- Депривация сна крайне противопоказана при беременности и после операций
Понятие депривации сна очень неоднозначное. С одной стороны это легально, бесплатно и крайне эффективно, с другой - может привести к серьезным отклонениям в психике и даже к летальному исходу. Главное не забыть вовремя сказать депривации стоп.