Паникапаникапаника. В последнее время все чаще.

Бывает, что я просто сижу и читаю книгу, а сердце вдруг начинает бешено колотиться, голова кружится, мне становится нечем дышать.

Просто так, я ведь даже ни о чем важном не думаю.

Это ненормально ведь, да? И как от этого избавиться, может кто-нибудь знает? я ведь не схожу с ума, да?