03 ноября 2010 года в03.11.2010 15:43 5 0 10 2

ну-ка попробуй

Двенадцать дней

Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MAR1 — ▼

15

Россия для русских! Москва для москвичей! Звонок для учителя!

12

Сын, почему от тебя пахнет зигами? Ты опять на манежную площадь ходил? -Не, мам, просто у метро назиговано было! (с)

12

!!

жаль нет значка *мне не нравится*. я бы всем твоим телкам понаставила.

11

знаешь, когда мне было 14 лет, я думал, что 40 лет это так далеко, что этого никогда не будет, или будет, но уже не мне, а вот сейчас мне...

11

Друзья Друзья онлайн (21) У Вас 73 друга Не правда не правда не правда!!!!! нету у меня столько друзей !!!!! >< не люблю, что ...

11

мы в ответе за тех, кому наливаем