19 ноября 2012 года в19.11.2012 13:10 3 0 10 32

то, что надо!

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.
Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MARINA-FARISKA — Кошкин Дом

20

Не хотела делать из этого блога мусорку, но получилось как-то…. Опять все эти сопли. Меня давно тут не было) Столько всего происход...

17

На улице жара, а мне холодно. Но это не температура… это совсем другое. Я просто хочу отношений, хочу обнимашек! Мне скучно одно...

18

Ну почему все так.. Я не хочу все так быстро. Как ты не понимаешь, что мужик должен добиваться девушку! Это всегда так было блять и будет...

16

ура!

Ну вот и выходные! Завтра праздник и я не работаю до понедельника! Счастье, счастье! сегодня день пролетел быстро ну как и все предыдущие...

18

скажите, а почему мне попадается одно мудачье???

15

Блять хотела скинуть фотку с клуба! Но не получается.. Я с телефона :) короче чтобы все забыть, надо просто отвлечься, что-то делать. Сей...