О моей диете.

1 день я продержалась, прсото умница, при этом наела только лишь на 500 ккал, ибо не было достаточно еды.

Сегодня похалявила, где-то на 1600 поела: С

завтра этого не повториться!

Считаю, что вся пробелма была в том, что не контролировала себя (не писала в блог, в тетрадь).

Меню на завтра:

• завтрак:

2 стакана воды, 1 яблоко, чудо-йогурт 200 г (188 ккал + 47 ккал = 235 ккал)

• школа:

1 небольшое яблоко, актуаль (сыворотка + сок)

(47 ккал + 145 ккал = 192 ккал)

• дома, обед:

1 яблоко, 200 гр актуаля (47 ккал + 90 ккал = 137 ккал)

• дома, ужин (до 18:00):

200 гр актуаля, вареное яйцо (90 + 90 = 180 ккал)

ИТОГО: 744 ккал.

Завтра ОБЯЗАТЕЛЬНО отпишусь ;)