на самом ділі всьо хуйня)
я придумала новий план (я генератор афігєнних ідей. ахах)

стирила у zhozi атлічну дієту. ну може не атлічну, зато вона всього навсього на 3 дні :DD

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

тіки от рис прийдеться замінить гречкою..да. таки да)
і після цих трьох мучітільних дуже легких і крутих днів буде:
стирена дієта у stia на 6 днів.

1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

нехай все буде круто. ане варення вночі)