Я не могу похудеть! Мне тупо жалко себя изнурять диетами, да что диетами..я диетами не худею. Это вредно и стресс для организма, а я себя слишком люблю, чтоб издеваться!
надо ограничивать себя в сладком, мучном. Есть больше фруктов. Я не делаю этого и в итоге вешаю 56-57 кг где-то, хотя мой вес - 53 кг максимум.
Ходить в спортзал два рада в неделю тоже не поможет. если после него заесть голод тоннами дратвы.
Так что я придумала свои правила:
- Перед едой выпивать два стакана воды.
- Обедать каким-то блюдом и уйти с кухни. Чай через часа полтора. Нельзя есть все зараз.
- Сериалы смотреть с яблоками и кружками чая (неважно сколько их, просто пей!)
- ходить пешком домой, вообще забудь, что такое лифт, и через месяца три ты не узнаешь себя, ноги подкачаются оочень круто.
- есть строго по расписанию. Например: Завтрак в 7:00, Обед в 14:00, и постоянно соблюдать этот порядок. Твой организм будет хотеть есть именно в эти часы :)
- Не смей кусочничать!
- Если хочешь есть - приготовь себе чаек, поставь красивую посуду, разложи еду на тарелках, чтобы выглядело как в ресторане :) или на картинках с вьюи. Пирожные или тортики ешь ложечкой, с достоинством. Согласись, некрасиво открыть холодильник и одним махом все сожрать! Будь дамой.
- Еду ешь медленно, тщательно пережевывай каждый кусочек, смакуй его :D
Я буду кушать так, потому что ограничения действуют на меня как личный вызов, и я жру еще больше, назло всем;Ъ
