йогой не занималась немного больше года. вот начала снова. чувства удовлетворения и спокойствия после занятий ею получаешь, ни с чем несравнимые. инструктора назвают это ощущение - гармония с собой (тела и души). называйте как хотите. но чувства потрясающие))) купила мат, буду заниматься регулярно)