1. Первый день: бутылочка минеральной водички, рассчитанная на шесть порций. Второй день: Молоко (ноль целых восемь десятых литра) в течение всего дня; девять часов вечера – одно яблочко. Третий день: бутылочка минералочки за сутки. Четвертый день: салат из всякой зелени, морковки и капусты. Кстати, в салатик овощной нужно добавить одну ложку (столовую) растительного масла. В третий день разрешается выпить немного чая (несладкого совсем). Пятый день: немного молока за весь день. Шестой день: пол чашечки чая и одно вареное яйцо. В тот же день, в одиннадцать часов утра, выпейте бульончик из капусты, морковки и любых других овощей. На обед – сто граммов зеленого горошка и столько же граммов говядины. Дальше – три яблока, в течение оставшегося дня. В последний диетический день выпивайте одну бутылочку кефира, два стакана молочка и съедайте сто граммов нежирного творога.
2. 1 день - питьевой(пьём водичку или бульоны).
2 день - овощной (салаты с добавлением капусты).
3 день - питьевой.
4 день - фруктовый (желательно скушать грейпфрут).
5 день - белковый (кушаем яйца).
6 день - питьевой.
7 день - выход из диеты.Добавление к седьмому дню от меня: я соираюсь сидеть на этой диете больше чем неделю, поэтому заменю этот день овощным.
Вообще склоняюсь больше ко второй.Наверное на неё и сяду. Решено! :)