Давно сюда не писала.
В воскресенье пойдём с нашей группой (фотография) в пещеру: з
Помимо нас будут ещё из журналистики и графики. В общем, народу много)
А завтра я хочу где-нибудь собрать всех наших и сделать домашнее задание - походить, пофотографировать)

И ещё, я хотела бы дать пару советов худеющим девушкам, которых вокруг меня предостаточно и большинству из них худеть некуда вообще. Голодание и строгие диеты - это самые что ни на есть глупые способы похудения. Питаться нужно обязательно, постепенно уменьшая потребление жирного и сладкого, тем самым давая привыкнуть организму к новому питанию. Если вы резко откажетесь от всех вкусняшек, которые вы так любите, то это закончится одной лишь только депрессией, и через 2 дня вы наброситесь на холодильник, а после, в ход пойдут знакомые всем русским "завтраки".
Также, очень вредны большие перерывы между приёмами пищи. Есть, так называемое, дробное питание, т.е. кушать каждые 2 часа небольшими порциями, что очень хорошо улучшает метаболизм. Но это не значит, что можно есть что попало) Овощи, супы, курица, рыба, творог - всё это обязательно. У вас должны быть полноценные завтрак, обед, ужин, а между ними небольшие перекусы в виде фруктов или же стакана сока с печенькой.
А голодовки, да, быстрый результат и всё такое, но как только вы вернётесь к обычному питанию, организм возьмёт своё: весь потерянный вес вскоре вернётся, + с лишними кг, т.к. для него это стресс, и ему необходимо восполнить утраченное.

Поэтому, если вы хотите похудеть навсегда - правильное питание должно сопровождать вас всю жизнь. И, конечно же, спорт!
Это мой личный опыт (да и не только мой). Таким образом за 11 месяцев схуднула с 63 до 49 килограмма и избавилась от зависимости от еды в принципе. Как вспомню, что раньше было..)

И ещё совет. Допустим, вы решили выпить чаю с вафельками. Не ставьте на стол целый пакет, а выложите на тарелочку 1-2 штучки, остальное уберите. Таким образом вы обманите свой организм - тарелка пустая - всё, приём пищи закончился. А если у вас под рукой стоит пакет, то значит есть ещё вкусняшки, так почему бы не взять ещё? :)

Так что, удачи вам)