с уверенностью буду говорить о том, через что прошла сама. Да, я вот за сладости. И считаю большой глупостью все диеты, когда девочки подсчитывают каллории. Ну не про это. Я вообще про сладости. НАДО ЕСТЬ СЛАДКОЕ!!
Я всем своим телом, как физическим, так и тонким ощущаю, как мне становится хорошо, если я слопаю варёную сгущёнку или барни. Как хорошо от шоколадки или конфет))
Их не просто можно есть, их НУЖНО есть. Но в правильное время. Всё сладкое у меня с утра. Да, встала и навернула пару ложек сгущёнки или творожок с абрикосовым вареньем и барни или полплитки шоколада. А потом всё. Мне хватило и больше ни-ни!
Это как акт заботы и служения самим себе.
И у меня все диеты шли крахом, потому что из-за ощущения, что я себе что-то запрещаю, контролирую меня вводило в такой ужас, что я потом объедалась выше нормы.
Всё в меру. всё в меру. Есть, когда просыпается чувство голода, то есть в 6-7 утра и в 12-13 дня. А потом водичка и ещё раз водичка, потому что не хочется ничего больше) Да, много воды в день, стакана 4-5, а то бывает и больше. Потому что вода тоже даёт хороший заряд ЛЭ. А перед сном тёплое молочко с мёдом и корицей) мммм) ляпотааа))