все еще так же тяжело. сегодняшний рацион: чай(надо отучаться пить чай с сахаром) с бутербродом, два яблока, йогурс питьевой, йогурт Данисимо. надо еще физ нагрузкой заняться. пока нельзя, пока только пешком на 5 этаж, потом начну) как раньше:начну с 10 раз качать пресс, по 3 подхода. с каждым днем прибавлять 10) тогда помогло) а еще у меня есть хула хуп) его по 10 минут крутить) проблема в том, что я не могу его больше 3 минут крутить) пичаль)