последнюю неделю
я придерживалась в еде
но сейчас я конкретно решила сесть на диету
это диета расчитана на -10 кг за 7 дней
мне хотя бы 5 кг
И Я УЖЕ БУДУ СЧАСТЛИВА
1-ый день Любимой диеты: питьевой.

В этот день в течение всего времени Вы можете пить то, что захотите, любую безалкогольную и негазированную жидкость; начиная от воды и заканчивая бульонами.

2-ой день Любимой диеты: овощной.

Разрешается употреблять овощи и овощные салаты в любом количестве. Желательно, чтобы в дневном рационе питания, в каждое блюдо входила капуста. Капуста – это отличное жиросжигающее средство.

3-ий день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что и в первый день диеты.

4-ый день Любимой диеты: фруктовый.

Разрешается употреблять фрукты в любом количестве. Предпочтительно, чтобы в рацион питания входили грейпфруты.

5-ый день Любимой диеты: белковый.

В меню диеты входят яйца, вареное куриное филе и натуральные неподслащенные йогурты.

6-ой день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что в первый и в третий дни диеты.

7-ой день Любимой диеты: выход из диеты.

На завтрак: 2 вареных яйца и чай.

Перекус: любой фрукт.

На обед: бульон или легкий крупяной.

Перекус: любой фрукт.

На ужин: овощной салат-ассорти, с заправкой растительным маслом.