01 октября 2012 года в01.10.2012 11:50 3 0 10 1

КАК ПОХУДЕТЬ?

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

ARISUTAKASHI — Bookworm

27

Дело в том, что в маленьких провинциальных городках все всё про всех знают: ни одной сплетни не упустят люди, жадные до чужой беды. Мар...

26

Этот пост выложила одна девушка на Тамблере и я просто хочу поделиться им: " in recent news - i’ve joined a gym! woo. this is the...

25

[x] Эйса просто великолепен. Один из моих любимых актеров.

24

Я конкретно запала на Якуба Гершала. Мало того, что он симпатичный, так еще и поляк, что мне очень-очень нравится с: Безусловно посмотрю ...

25

Я поняла, что существует несколько типов друзей. В моем случае, их три. Первый тип - самый близкий друг. С ним ты можешь поделиться всем,...

29

Вот завтра я и уезжаю из города. Не знаю на сколько, на неделю или две, не знаю. Собираю сейчас вещи в дорогу. Так хочется уехать хоть ку...