завтрак: кушаем 1 варёное в смятку яйцо (и никакого хлеба и соли). через 3 часа 150 грамм нежирного творога и ещё через 3 часа те же 150 грамм нежирного творога. В промежутках между приёмами пищи или во время еды выпиваем в неограниченном количестве зелёный чай. После последнего принятия творога пьём только минеральную воду (без газов)