09 сентября 2012 года в09.09.2012 19:52 2 0 10 2

как перейти на правильное питание?

Вы должны изменить привычную последовательность приема пищи.

  • жидкость до еды
  • фрукты до еды или отдельно
  • первое блюдо - салат
  • второе блюдо - только одно (либо угливодистое либо крахмальное)

Ограничте потребление рафинированных продуктов (а лучше исключите их), а так же стимуляторов (кофе, чай).

Употребляйте больше сырой пищи, свежевыжатых соков.

Исключите искусственные, рафинированные, обезвоженные продукты (чипсы, печенье, колбасы, белый хлеб, сахар, конфеты).

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DAYOFC — 虚无

21

Рождество.

24

"Норвежский лес"… Как только вспоминаю о нем, начинаю плакать.

21

убежище

В университете много указателей, которые приведут тебя к убежищу. Но спасет меня только одно место. Город, который я так хотела покинуть,...

21

я не готова

Цикличность. Находишь людей, расстаешься с ними и на смену им приходят новые, уже совершенно другие, необходимые в этот период. Всегда ст...

23

медленный и плавный переезд

Хочу переехать на blogspot, т.к. вьюви действительно немного ограничивает, а рыться в кодах я не особо желаю.