сижу на диете. рост у меня 157, вес 45(вроде как). зимой похудела, в июне весила 42. но потом лето, еда, и опа, привет 45. решила сбросить. нашла диетку, вроде как обещают минус 5 кило за 2 недели. в чем суть диеты. за 20 минут до еды выпиваем пол литра воды, кушаем, после еду не пьем никакую жидкость 2 часа. и ни в коем случае не запиваем еду водой! как утверждалось, кушать можно все, что душе угодно. но я этому не следую. давно исключила из своей жизни фаст-фуд. всякие гадости, сладкое ем крайне редко. тяжко расставаться с соленым, так как обожаю. завтрак у меня хлопья, не несквик, не космостарс, обычные кукурузные хлопья за 30 рублей. обед либо суп, либо творог, либо фрукты просто. ужин творог с яблоком. в промежутках ем фрукты, яблоки, груши, виноград. диета нисколько не вредит организму, он у меня наоборот восстанавливается. вчера попыталась съесть чуток, буквально вилочку, салата маминого с майонезом. и что вы думаете, потом ходила скрюченная, с резями в животе. теперь никогда майонез не съем больше. но самый прикол, что у такой худеющей Лиды нет дома весов :D надо идти к кому-то из друзей и взвешиваться. в общем на следующей неделе проверю результаты. а, ну и конечно, спорт. каждый день упражнения делаю. качаю ноги, пресс, обруч. в общем все ради того, чтобы не стыдно в Испании на пляже показаться было
пока не забыла, сразу хочу дать ссылку на твиттер и формспринг. в общем, не судите строго, мне скучно, вот и пишу :) радуйте отзывами и лайками^^