завтра будет сложный день

уборка дома, можно сказать генеральная. потому что в воскресенье будет праздник по окончанию Уразы у мусульман. и до этого дня, нужно обязательно мыть дом…

потом последует спорт. при чем не слабый. я занимаюсь по программе Insanity.если кому-то это интересно, конечно же) это безумная программа. ею нужно заниматься, только в том случае, если у вас ЕСТЬ ХОРОШАЯ ФИЗ.ПОДГОТОВКА! если этого нет-поверьте, вы сойдете с ума. это очень интенсивная тренировка. Джилиан Маиклс просто отдыхает по сравнению с этой программой. у этой программы есть календарь. и каждый день расписан, какую именно тренировку нужно делать.

мне нравится она.) очень!

тут подробнее об этом - https://vk.com/beachbodyinsanity

что будет потом, я даже не знаю. я просто знаю, что я там уже останусь без сил. и буду просто отдыхать. и читать книжку