cherry-cherry-lady :

nastikene :

Самооценка — коварная штука. Если она завышена — репутации выскочки и пустышки вам не избежать. Если занижена — успеха не добиться!

1. Примите себя такой, какая вы есть.
2. Перестаньте сравнивать себя с другими.
3. Избегайте, как чумы, самоуничижительных высказываний и оценок — ваша самооценка связана с этим напрямую.
4. Будьте достойны комплиментов — следите за своей внешностью.
5. Следите за осанкой все то время, пока вы стоите, идете, сидите.
6. Запишите себя на диктофон, послушайте со стороны, работайте над речью.
7. Всегда тратьте на себя чуть-чуть больше, чем вы можете себе позволить и при первой же возможности балуйте себя.
8. Стремитесь к общению не только с равными себе людьми, но и с теми, у кого вы сможете чему-то научиться.
9. Научитесь говорить «нет» — вежливо, но твердо.
10. Просто любите себя. Это абсолютно нормально.