Добрый день, любители вьюи. Казалось бы только вчера начала, но нет, уже более месяца, я занимаюсь тренировками, как бы сказала сейчас Вероника: - спортсмен в отставке, а ведь так оно и есть . Не знаю, почему я не начала заниматься этим раньше, видимо отходила от 6-ти лет тренировок, и вот я снова в деле. Мне пришлось отказаться лишь от сладкого, мучного(белой муки), конечно же чипсов, газировки, и всего жирного, но зато вы и представить себе не можете, сколько оказывается есть вкусных продуктов, на которых я раньше и внимания-то не обращала.

День я делаю выход(разгрузочный) и целый день я не ем, не потому что, чтобы похудеть, а пью кипяченую воду или же минералку, для того, чтобы все выводилось(соли к примеру или все то, что наедалось за неделю), первый раз очень сложно конечно же, в том смысле, что есть-то вроде и не хочешь, просто видишь, что люди, что-то лопают, и подсознательно хочется тоже жувать, чувствуется некая слабость. После я делается выход, и хорошо, что в этом мне помогает папа, в юности он занимался тем же самым, а теперь помогает мне, никогда не думала, что гены передаудтся настолько сильно, поэтому он показывает мне свои различные блюда(рецепты). И конечно же никуда не деться от тренировок, каждый день по 2 часа, не считая день выхода и после него, потому что слабость, да и делать ничего в эти дни нельзя, тем более, что нужно дать отдохнуть мышцам. Плоский живот - это хорошо, накаченный кубиками - это красота неописыемая(лично для меня). И я очень рада, что в этом деле меня поддерживает моя семья, мне даже уже нравится все это происходящее дело, худеешь, подтянутый, скочешь, как кузнечек, простигосподи, энергии, хоть отбавляй. Поэтому отказаться лишь от некоторых продуктов ради такого - это того стоит! Дерзайте, господа, ведь каждый сможет!