Даже если очень лень и очень не хочется вставать с кровати, хоть раз заставь себя совершить утреннюю пробежку, ведь именно бег позволяет звездам поддерживать идеальные формы, а спортсменам – тонус.
-Бег по утрам заряжает тебя энергией на целый день, который может принести немало стрессов, а также позволяет проработать все группы мышц.
Первую неделю ты будешь ненавидеть утренние пробежки, но втянувшись и выработав привычку, ты поймешь, что уже не можешь НЕ бегать по утрам. Бег станет твоим источником вдохновения и удовольствия круглый год.
-Благодаря утренним пробежкам ты приобретешь не только красивую фигуру, но и здоровые крепкие суставы.
-Бег по утрам – отличная профилактика твоему сердцу! Сделав бег по утрам своей ежедневной привычкой, ты никогда не вспомнишь, где находится твое сердце.=)
-Бег по утрам очищают организм от токсинов, «выгоняя» их с помощью пота.
-Бег по утрам - профилактика депрессий и бессонницы. В процессе и после пробежки в кровь человека поступает гормон счастья, который делает наше настроение позитивным. 