Многие из ваших проблем неоднократно рассматривались в паблике
https://vk.com/wall-29518065_511382 - грудь
https://vk.com/wall-29518065_511379 - попа
https://vk.com/wall-29518065_511324 - бока
https://vk.com/wall-29518065_511315 - ножки
https://vk.com/wall-29518065_511296 - низ живота
https://vk.com/wall-29518065_511292 - внутренняя часть бёдер
https://vk.com/wall-29518065_511263 - упражнения на растяжку
https://vk.com/wall-29518065_511204 - талия