Постарайтесь не грузить себя ежедневными заданиями стать сильнее, стройнее или умнее (хотя, конечно, все мы будем продолжать это делать). Как только вы избавитесь от напряжения, сопутствующего этим самостоятельно внушенным себе ожиданиям, вы почувствуете себя во много раз свободнее. А ощутив эту свободу, начнете более внимательно прислушиваться к запросам своего тела:
♦ вы будете не прочь позаниматься спортом, почувствовав избыток энергии;
♦ вы будете не прочь потупить перед телевизором, если энергии окажется мало;
♦ иногда вы будете не прочь съесть что-нибудь полезное;
♦ иногда будете не прочь «напихаться» фаст-
фудом;
♦ изредка вы будете не прочь закончить трапезу, как только почувствуете сытость;
♦ а в другие дни будете объедаться до тошноты.
Это — жизнь. Отдайтесь ей.