12 августа 2012 года в12.08.2012 14:04 2 0 10 1

Осиная талия

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом.

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара.

7 дней

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

STAYGOLD — Sometimes it`s better to be alone. Nobody can hurt you.

11

я хочу с тобой в кино.театр.музей.оперу.куда угодно.но только с тобой.своди меня посвюду

10

30.12.13/2:36

да, возможнг я бываю жалкой.ну да, признаю я по ночам ною из за него, и да призню у меня есть к нему чувства, но есть еще одна проблема я...

10

КАК ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, КОГДА НИКОГО НЕ ЛЮБИШЬ, НИКТО ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ.НО СЕЙЧАС КАК РАЗ ВСЕ НАОБОРОТ, ОТ ЧЕГО МНЕ СУКАБОЛЬНО

10

я так хочу уехать и при этом никому ничего не говорить.мне еще недельку осталось и уже уезжаю и это прекрасно! да я на него и не злюсь, ...

10

пойми меня, пожалуйста Сделай, же что-то

10

я устала от тебя.от мыслей о тебе.