09 августа 2012 года в09.08.2012 22:27 0 0 10 1

ЗАРЯДКА УТРО

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 раз взмахи ногами (15 левая,15 правая)
30 приседаний чтобы попа была красивой
Ну и растяжка.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MERIV — Без верха от тебя!

9

Если не хотите портить с человеком отношения – не мешайте ему врать.

9

разлюбить невозможно, даже если вы на расстоянии друг от друга в тысячи километров. тут два варианта: либо ты будешь любить всегда, либо ...

9

Язык может говорить что угодно, но глаза никогда не соврут.

8

Судьба заставит нас расстаться, но не заставит разлюбить. Мы можем долго не общаться, но нам друг друга не забыть.

8

интересно вспоминать, как ты познакомился с тем или иным человеком. как его первый раз увидел. и что почувствовал.. и подумал о нем и...

9

Слишком мало — сказать «Прости»… Слишком много — ответить «Прощаю»… Слишком глупо про...