Умейте ставить перед собой цели. Различайте главное от второстепенного. Разберитесь, что вам важнее, минутное удовольствие или хороший результат? Проспать тренировку или поработать над фигурой? Сьесть шоколадку, или отказаться во благо зубам, коже, и то й же фигуре?
И главное - не нойте. Вы сами делаете свой выбор.Те, кто хотят- те делают!