Американская актриса Джессика Бил может похвастаться отличной фигурой, здоровой кожей и ухоженными волосами. По словам девушки, оставаться в форме ей помогает особенный режим питания и физические упражнения.
Молодая актриса утверждает, что быть красивой и здоровой ей помогает диета, которая включает чистые и органические продукты. Помимо этого Джессика Бил употребляет коктейли из аминокислот. Диетологами доказано, что такие напитки являются строительным материалом для белка. Но эти коктейли нужно принимать только тогда, когда вы занимаетесь физическими упражнениями. Например, актриса несколько раз в неделю посещает тренажерный зал, ежедневно устраивает пробежки.
Джессика Бил старается питаться правильно. Она утверждает, что не стоит бояться жиров, ведь они играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Девушка придерживается сбалансированной диеты. Ежедневно она употребляет жирные кислоты, которые содержатся в грецких орехах, оливковом масле.
Говоря о диете, актриса приводит в пример меню одного дня. Утро у нее начинается с французского тоста. Сделать его совсем не трудно, готовить тост можно с различными добавками. Актриса рекомендует использовать яичный белок и корицу. После этого она выпивает протеиновый коктейль с ягодами. На обед Джессика употребляет сладкий картофель (батат). К нему отлично подойдет филе тунца или 150 г куриной грудки.
Не забывает девушка и про полдник. Между обедом и ужином она перекусывает химусом. Это легкая закуска готовится из гороха нут, кунжута, чеснока, оливкового масла и сока лимона. Блюдо содержит большое количество растительного белка, клетчатки, жиров и железа. Химус благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Ужин Джессики состоит из спагетти с куриными фрикадельками. На десерт актриса предпочитает употреблять темный шоколад.
Если вы хотите подкорректировать свою фигуру, не полагайтесь на одно питание. Вы должны сочетать его с физическими упражнениями, здоровым образом жизни и отличным настроением.
