Хочется шоколада:
Нехватка магния
Содержится: в жареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Хочется хлеба:
Недостаток азота
Содержится: в прод. с высоким содержанием белка(рыба, мясо, орехи, бобы)
Хочется сладкого:
1.Нехватка хрома
Содержится: в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углевода
Содержится: в свежих фруктах
3.Нехватка фосфора
Содержится: в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, мол.прод., орехах, стручковых и бобовых
4.Нехватка серы
Содержится: в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных(белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте
5.Нехватка типтофана(аминокислота)
Содержится: в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпнате
Хочеться жирной пищи:
Нехватка кальция
Содержится: в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
Хочеться соленого:
Нехватка хлоридов
Содержится: в некипяченов козьем молоке, рыбе
Хочеться кислого:
Нехватка магния
Содержится: в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых