По данным специалистов, за 15 минут интенсивных прыжков со скакалкой сжигается столько же калорий, сколько за один час занятий аэробикой. При этом твои бедра и ягодицы принимают красивую форму. Если ты отдаешь предпочтение гимнастике со скакалкой, то:у тебя улучшается кровообращениеповышается общий тонус организманагрузка идет на женские проблемные зоны (мышцы ягодиц и бедер) ритмичные упражнения поднимают настроение
