Привет друзья следящие за мной, хочу чуть чуть вам похвастать, есть достижение, маленько, но достижение, напоминаю что перед диетой, тобишь 3 дня назад мой рост был 170, а вес59!
На сегодняшний день мой рост составил 170, а вес 56.Вот такая маленькая победа, -3 кг)
Сегодня мой рацион должен был предстовлять собой:День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).
ВСё почти так и было, лишь, много кофе пить не стала, выпила только чашечку(без сахара разумеется), почти всё яблоко, и стаканчик кефира, как обычно 2 литра воды или около того)
Вообщем сегодня собой довольна, покачала прес(25 раз), отжалась(10), 20 наклонов(лево, право, в перёд, назад)
Время 21:27-ложусь спать, всё отлично, целую, пока:*