Запомни навсегда тот гребаный вечер, когда внутри тебя что то сломалось. Запомни, и, каждый раз ощущая внутри себя надвигающуюся бурю, говори себе что было хуже. Было в сто крат хуже чем сейчас. Но ты ведь пережила.
Дыши, девочка. Дыши правильно. Резкий вдох полной грудью. И медленный-медленный выдох. Твой психолог сказал, это помогает. А ему стоит верить.