Часто в качестве перекуса мы в спешке покупаем высококалорийную еду, которая впоследствии неблагоприятным образом сказывается на фигуре. Чтобы избежать этого, носите с собой на работу только ту еду, которая может одновременно утолить голод, и будет содержать низкий процент калорий. Возьмите на заметку несколько простых идей от "ДО "для здорового и полезного перекуса. 1. Творог с медом. 2. Печеные яблоки. 3. Йогурт с семенами тыквы. 4. Горсть миндаля. 5. Салат из ананаса и грейпфрута. 6. Салат из морковки и изюма. 7. Рулетики из нежирной ветчины. 8. Дольки яблока с арахисовым маслом. 9. Кефир или ряженка. 10. Банановый десерт.