09 июля 2012 года в09.07.2012 15:47 0 0 10 1

КАК обмануть АППЕТИТ?

Шаг 1.
Выпей стакан воды перед едой (только простой негазированной воды, а не сока или газировки).

Шаг 2.
Бери маленькую тарелку, такая всегда кажется полной.

Шаг 3.
Не накидывайся на отдыхе на «шведский стол» и не пробуй все подряд, обойди его весь и посмотри, чего тебе действительно хочется.

Шаг 4.
Любой прием пищи лучше начинать с фруктов – съеденная перед едой клетчатка не только погасит голод, но и поможет пищеварению (особое внимание удели ананасам, они расщепляют жиры).

Шаг 5.
Любишь хлеб – выбирай цельнозерновой, он выводит из организма шлаки и излишки жира или попробуй сухие хлебные хлебцы и палочки, они содержат гораздо больше антиоксидантов, чем свежий хлеб.

Шаг 6.
Вместо гарнира возьми зелень или овощи (обрати внимание на томаты, они содержат много калия, который укрепляет сердечную мышцу, а также витамин С).

Шаг 7.
Ешь медленно, тщательно пережевывая, делай паузы между блюдами.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

INTHOUGHTS — thoughts

7

25/12/13 22:27

Тут на днях я получила "вопрос" на аске: вернись пожалуйста на вьюви. Сказать что я была поражена, это ничего не сказать. Это было сто...

6

16/12/13 12:40

Я здесь уже так давно не была. Хотя и смысла нет. Всё равно я не нашла себе тут друзей. Но всё равно, думаю есть смысл рассказать мои нов...

6

всё так и есть.

есть люди с которыми я не общаюсь сейчас, но мне так не хватает их в своей жизни, они нужны мне, но я никогда не скажу им об этом и сов...

8

Und wenn ein Lied

"Und wenn ein Lied meine Lippen verlässt, Dann nur damit Du Liebe empfängst. Durch die Nacht und das dichteste Geäst, D...

8

21:15 14/09/13

Сегодня я ходила гулять с новой подругой. Знаете, я поняла что нашла родственную душу. Тяжёлая жизнь, расшатаны нервы, проблемы в школе ...

7

16:25 21/08/13

А знаете что? Я всегда думала что моя жизнь по максимуму скучна и однообразна. Что все кем я дорожила, и дорожу, уходят. Что я остаюсь од...