И на последок вот эта диета "Модельная"называется, у меня подруга на ней за 2 недели скинула 8 кг, при этом она еще бегала по вечерам;DDDD.
Завтрак. одно вареное яйцо
Обед. через 2.5 часа. обезжиреный творог, чашка зеленого чая без сахара(можно с молоком)
Ужин. через 2.5 часа . 170 г обезжиреный творог, чашка зеленого чая без сараха(можно с молоком)
Творог с чаем очень сытный, после него долго не хочется есть!!!!